سبد خرید شما خالی است.
توضیحات
دانلود پاورپوینت دیسک کمر و حرکات اصلاحی به همراه گیف های متحرک حرکات اصلاحی این پروژه در ۳۴ اسلاید پاورپوینت / درمان دیسک کمر /پیشگیری از دیسک کمر / نرمش های دیسک کمر
فهرست مطالب
- مقدمه
- تعریف دیسک کمر
- تحلیل جامع
- علایم دیسک کمر
- عوامل ایجاد دیسک کمر
- علل شایع دیسک کمر
- راه های تشخیص
- پیشگیری
- راه های درمان
دیسک کمر و حرکات اصلاحی / نرمش های دیسک کمر
مقدمه:
قبل از اینکه با درمان دیسک کمر آشنا شوید:
باید اول به خوبی با ساختمان ستون فقرات و علایم دیسک کمر آشنا شوید. ستون فقرات انسان از مهره‌هایی که روی یکدیگر انباشته شده‌اند، تشکیل شده است. این مهره‌ها از بالا به پایین، شامل ۷ استخوان گردنی، ۱۲ مهره‌ی ستون پشت، ۵ مهره در قسمت کمر و به دنبال آن استخوان خاجی و استخوان دنبالچه به‌عنوان مهره‌ی پایه هستند که همه‌ی این مهره‌ها توسط یک دیسک محافظت می‌شوند. دیسک، این مهره‌ها را در برابر شوک‌های ناشی از فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن، بلند‌کردن اجسام سنگین و چرخش‌های ناگهانی بدن، محافظت می‌کند
دیسک کمر و حرکات اصلاحی / نرمش های دیسک کمر
این دیسک محافظ، شامل دو بخش است: یک بخش نرم و ژلاتینی داخلی و یک حلقه‌ی خارجی سخت.
انواع آسیب‌ها یا ضعف ستون فقرات می‌تواند باعث بیرون‌زدگی مایع داخلی از حلقه‌ی خارجی آن شده و فرد را دچار مشکل کند. این عارضه معمولا موجب ضعف عملکرد دیسک و فتق دیسک بین مهره‌ای شده که در اصطلاح عامیانه به‌عنوان دیسک کمر شناخته می‌شود اما در واقع بیرون‌زدگی دیسک کمر یا ضعیف شدن آن است که ستون فقرات را دچار مشکل می‌کند و معمولا دردناک و ناراحت‌کننده خواهد بود. در صورتی‌که دیسک آن‌چنان ضعیف شود که به اعصاب نخاعی فشار وارد کند، فرد ممکن است، بی‌حسی یا درد را در امتداد عصب مبتلا، تجربه کند. در این مواقع در بسیاری از موارد فرد بیمار ناچار است برای برداشتن قسمتی از دیسک یا ترمیم آن، تن به جراحی دهد.
دیسک کمر و حرکات اصلاحی / پیشگیری از دیسک کمر
پروژه دیگر از پروژه های تربیت بدنی
دیسک کمر چیست؟(معرفی)
uستون فقرات ما از ۲۶ استخوان تشکیل شده که در میان آنها ماده ژله مانندی به نام دیسک وجود دارد.
دیسک‌ها فشارهایی که به ستون فقرات وارد می‌شود را جذب می‌کنند و به نوعی ضربه گیر هستند.
همه افراد دیسک کمر دارند ولی منظور از این بیماری، فتق یا بیرون زدگی دیسک در کمر است.
این دیسک از آب و پروتئین ساخته شده که با افزایش سن و به مرور زمان آب خود را از دست می‌دهد و انعطاف آن کم می‌شود، در نتیجه متحمل تغییرات تخریبی و پارگی می‌شود.
زمانی که این اتفاق می افتد، دیسک به ریشه‌های عصبی اطرافش فشار وارد می‌کند و به دنبال آن درد،بی حسی و ضعف عضلانی در اندام تحتانی ممکن است به وجود آید.
دیسک کمر و حرکات اصلاحی / پیشگیری از دیسک کمر
بیماری دیسک کمر در سنین ۴۰ به بالا غالباً وجود دارد ولی متاسفانه میانگین سنی مبتلایان به این بیماری پایین‌تر هم آمده است.
به طوری که حتی جوانان ۱۶ تا ۲۰ ساله نیز به این بیماری دردناک مبتلا می‌شوند.
مشاغلی که با بلند کردن و حمل اجسام سنگین، نشستن‌های طولانی پشت میز، هل دادن و کشیدن اجسام سنگین و به طور کلی فعالیت‌هایی که با خم شدن و یا چرخش‌های تنه همراه هستند، خطر ابتلا به فتق دیسک را افزایش می‌دهند.
دیسک کمر و حرکات اصلاحی
توضیحات تکمیلی
| فرمت فایل | pptx |
|---|---|
| تعداد صفحات | 34 اسلاید |
